百合的功效与作用 一次吃多少量百合的功效
百合的功效与作用一次吃多少量，百合的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！百合可以...
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百合可以炖、蒸、煮、焖、煮，然后吃。
百合的功效：
1.可以滋阴润肺，因为从中医食疗的角度来说，百合性寒味甘，属于肺经。
对于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咯血，阴虚引起的口腔溃疡、眼睛红肿等，如果适当食用百合，有很好的滋阴润肺的作用。
2.可以清心安神。
对于恍惚、心烦、惊悸、失眠、多梦，百合如果食用得当，有很好的清心安神、促进睡眠、改善心情的作用。
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