什么时候喝牛奶最好不会长胖什么时候喝牛奶最好
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什么时候喝牛奶最好不会长胖，什么时候喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 牛奶是一种蛋白质饮料，容易被人体吸收，富含多种元素。
2、如果患者空腹喝牛奶，尤其是早上，牛奶容易不消化，使营养成分流失，被人体代谢为热量，有时称为柴火。
3、因此，建议患者早上喝牛奶，同时吃一些食物，如面包、馒头等主食，以降低牛奶的排空速度。
4、就这样，人体胃肠道逐渐消化牛奶，并利用牛奶来合成和修复人体的各个器官。
5、另外，牛奶是很好的镇静饮料。
6、如果有失眠患者，睡前喝牛奶也是不错的选择。
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