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1、吃高蛋白的食物,比如牛奶,很有营养,容易让孩子消化吸收,使用起来也很方便。



2、菠菜,因为菠菜含有大量的胡萝卜素和铁,同时,丰富的铁剂对缺铁性贫血有很大的改善作用。



3、胡萝卜是一种营养丰富的家常菜,对孩子的成长起着非常重要的作用。



4、橘子和橙子的营养也很丰富,广受消费者青睐。



5、每天可以做20到40分钟的纵向运动,对孩子长高有好处。



6、还可以做一些运动,如跳高、向上跳等肢体伸展运动,有助于孩子长高。






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