吃什么对心脏好处多吃什么对心脏有好处

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吃什么对心脏好处多,吃什么对心脏有好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不是说吃什么...

吃什么对心脏好处多,吃什么对心脏有好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!


1、 不是说吃什么对心脏好,而是要尽量调整饮食,改善生活习惯。



2、目前冠心病越来越年轻化。



3、随着生活水平的提高,人们摄入过多的高脂肪食物或高盐高尿酸食物,导致心脏病和动脉硬化。



4、所以要改善生活习惯,调整饮食结构。



5、如果多吃含维生素、粗纤维多的食物,尽量减少高脂、高糖、高盐食物的摄入。



6、南方有吃腊肉的生活习惯。



7、以前没东西吃的时候,腊肉可以适当吃,因为容易保存。



8、但是现在因为生活水平的提高,要尽量减少这类食物的摄入,因为过多的盐、脂肪、蛋白质容易引起心脏疾病。






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