为什么人类需要睡觉？
——人生近三分之一的时间在睡觉。
我们为什么要睡觉呢？睡眠对人体是非常重要的，人的一生大约有1/3的时间，是在睡眠当中度过的。
如果不睡眠是会明显的损害身体健康的，这主要是因为睡眠的过程，同时也是一个机体在进行休息、新陈代谢的过程。
我们睡觉时，身体意识都非常脆弱。
而且，睡觉时我们什么都不干，表面上看是产生不了任何效益的。
过量睡眠有罪，并哀叹我们经常在本该工作时睡觉。
萧红则在《最末的一块木柈》中写到：生时何须久睡 死后自会长眠很长一段时间，睡眠被认为是无用的一件事，甚至是研究睡眠的科学家都觉得睡眠很搞笑。
某睡眠研究者曾开玩笑说，睡眠唯一的功能就是治疗瞌睡（sleepiness）。
那么，人究竟可以多长时间不睡觉？兰迪·加德纳挑战了人类最长的觉醒纪录。
（图为兰迪·加德纳参加挑战）人类最长的觉醒记录是264小时。
1965年12月28日早上6点，17岁的美国人兰迪·加德纳开始挑战260小时的吉尼斯世界纪录。
48小时后，他感到恶心，心烦意乱，记忆也出现了问题，甚至不能看电视；到了第4天，出现了轻度的错觉，并感到极度疲劳；当持续到144个小时，六天没合眼的他虽然保持着清醒。
但是他脾气却很暴躁，开始对陪同他的同学大发脾气，甚至是张嘴就骂街。
用他自己的描述，就是每一个日出对于他来说都是相当痛苦的经历。
从第7天起出现身体颤动，言语含糊不清，脑电波的α节律趋于消失。
但是，令人惊奇的是，最后一刻，即第11天的凌晨3点，他居然与负责观察的科学家打了一场篮球赛，并且取得了胜利。
（图为实验阶段状态）打破世界纪录后，加德纳睡了10小时40分后醒来，不良反应基本消失。
随后的一周内，他的睡眠和行为都恢复正常，没有出现明显的后遗症。
由此，我们可以推断睡眠对胃肠功能，情绪调节，语言和感觉的正堂维持都有重要的作用。
值得注意的是，尽管吉尼斯总部承认了加德纳最长时间不睡觉的世界纪录，但由于这项挑战可能对人体的健康带来严重危害，因此，吉尼斯组织随后又撤销了对该纪录的支持。
大家在睡眠方面都有哪些困扰？欢迎大家一起来唠唠，南京小橙健康科技MEET SLEEP 瞌睡熊您身边的睡眠专家。
