肌丝滑动理论，颠覆肌肉伸缩的常识，对增肌有什么帮助呢？

肌丝滑动理论，颠覆肌肉伸缩的常识，对增肌有什么帮助呢？

肌丝滑动理论对于爱运动，爱健身的人来说几乎没什么作用，我们只要懂得怎么练就行了。但是我觉得学到一些新的东西，尤其是颠覆我们常识的时候，不也很有意思么，说不定在某种程度上还会在锻炼中给予我们帮助。下面我一步一步介绍这个理论。
什么是肌丝？
骨骼肌的细胞叫作肌细胞或者肌纤维，圆柱形细胞，像一条一条的细丝，手撕过鸡脯肉的就很好理解。而肌纤维又包含很多肌原纤维，即肌细胞中又包含很多细丝，这些细丝主要分为两种：肌凝蛋白（粗肌丝）和肌动蛋白（细肌丝），它们的空间结构是一条粗肌丝周围围绕6条细肌丝，并排存在。
什么是肌小节？
粗肌丝和细肌丝有规则的排列，会产生明显的明带和暗带条纹，不断重复的明带和暗带中，重复的单位长度被称为肌小节，肌原纤维由很多肌小节组成。
肌丝滑动理论
肌肉产生力时，粗肌丝和细肌丝是相互滑动的过程，从而使得肌小节长度缩短或拉长，最终使得肌肉长度发生变化，但是肌丝本身长度并没有发生变化。
总结
我们通常认为肌肉的伸缩是肌肉中的 “细丝”本身被拉长或缩短，像皮筋一样，然而这个理论告诉我们，那些“细丝”并没有被拉长或缩短，而是被拉“错位”了。

肌丝滑动理论，颠覆肌肉伸缩的常识，对增肌有什么帮助呢？

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