两杯红酒伤身吗(每天晚上喝两杯红酒伤身吗)
两杯红酒伤身吗？其实不然，适量饮酒对身体健康有益，但过量饮酒就会损害肝脏，甚至诱发酒精肝、脂肪肝等疾病。
1、长治：“隔夜酒”威力大，司机一不小心就被查出酒驾, 你怎么看？
我有点不明白，明明知道第二天要开车，何必头天喝的酩酊大醉。
酒能解乏，但喝多了必定伤身，如果晚归小酌两杯，一定不会引起第二天的“酒威尚存”的局面与后果。
既然不能自律，还有强行上路，体内酒精尚存，头脑那能清醒？这样的人上路不但对自己生命不负责任，更是藐视他人生命安全。一旦出事，谁给他的后果买单？
所以开车不喝酒，喝酒不开车不是指开车前不喝酒，而是不能带着酒精开车。
酒量不行，两杯就是醉驾，喝了好几瓶一晚上就想消？
要去喝酒，就不应该开车，这样即使对自己负责，也是对别人负责。
2、喝酒后，脸上出现4种颜色，肝脏已经损伤！指的是哪些？
酒在生活中扮演着重要的角色，不得不说，有时候，酒真的是个好东西。
两个不太熟的人，喝两杯酒，掏心掏肺地就说上了，酒拉进了彼此的距离，让气氛变得更融洽。
但是，凡事有利弊，喝酒有好处，也存在不好的地方，那就是伤身，尤其是伤害肝脏健康。
喝酒后，脸上出现4种颜色，肝脏已经损伤，你应该考虑“戒酒”了!
1、酒后脸发红
酒精在肝脏的基本代谢代谢过程是：
乙醇在乙醇脱氢酶作用下转化成乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶下转化成乙酸。
而在酒精的代谢过程中，乙醛的危害最大，最容易导致肝脏病变。
专家指出，喝酒脸红的人，称为是“潮红”。
这类人的乙醛脱氢酶少，不能将乙醛很快的代谢分解，导致乙醛堆积。
从而使肝脏病变，加速肝脏癌变的几率，这种人最好是戒酒。
2、酒后脸发白
酒后脸色苍白的人，是体内的两种解毒的酶都少，而只能通过肝脏自身的酶慢慢的氧化代谢。
此类人很容易导致酒精中毒，引起酒精肝，肝硬化的等疾病的发生。
如果是喝酒的途中，越来越白，多是酒精已经进入皮肤，血液中，此时因该立即停止饮酒。
3、酒后脸发青
有些人酒后会出现脸色发青，发黑的症状，这样的人建议检查一下肝脏。
临床显示，肝硬化，肝癌等患者，80%以上的面色都是铁青色。
酒精在体内基本是由肝脏代谢，肝脏损伤，血液循环减慢，毒素堆积，脸色就变得灰暗。
4、酒后脸和身灼热
生活中，有些人喝点酒，就会全身发红，灼热，并且有一些口渴，胸闷，恶心等异常。
在医学上被称为是“乙醛综合征”，是乙醇氧化时，导致乙醛升高，导致身体异常反应。
日常养肝，做好四件事：
一、常喝点保肝茶
饮茶，是我国传统的习惯，更是一种良好的养生的方式。
因为茶水中含有多种的营养物质，例如茶多酚等等，对于健康有很重要的帮助。
除了传统的茶，还可以喝点养肝的药草茶。
白古丁根茶：
白古丁根茶是将白古丁的根茎切段然后炒制成茶，每日代茶饮，这种小植物非常的常见。
白古丁是药食两用的植物，可以调节餐后血糖，降低甘油三酯。白古丁也擅长清肝火、排肝毒，其清热解毒能力突出，是春季养护肝脏不可多得的佳品。
苦兰菊根茶:
苦兰菊是一种药食两用的植物，其根茎有特别好的保肝作用，无论是药物性肝损伤，还是酒精性肝损伤，都可用苦兰菊根。
其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。所以肝不好的人或者是长期饮酒者均可用其作为地茶饮每日饮用。
二、多食青色强肝脏
中医讲青色入肝，所以多吃点青色蔬菜对清肝火有很大帮助。
茼蒿：其有清肝火的作用，比其它绿叶菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。
莼菜：又叫马蹄菜、湖菜等，其含有大量的维生素B12，维生素B12可以用于防治肝炎以及肝硬化等症。
菠菜：菠菜中的胡萝卜素还能保护眼睛，有明目的功效，肝脏主目，眼睛得到缓解，自然也会降低肝脏的工作压力，有助于降肝火养肝脏。
三、吃蔬果
新鲜蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素，绿叶蔬菜和胡萝卜、土豆等对肝癌的预防作用最强。
每天吃五种以上的蔬菜，总摄入量为400毫克左右，患肝癌的几率会大大降低。
大多数的新鲜水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维等等营养成分，其中以柑橘类水果的预防肝癌的作用最强。
每天吃五种以上的水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一次水果，一天总摄入量约400克，可使患肝癌的危险性降低20%。
四、常运动
假如有一种免费良药，可治愈或缓解大多数疾病，给生活注入活力、甚至延长生命，那就是运动。
研究数据显示，规律运动对抑制肝癌的发展可取得显着效益。
跑步人人都会，既没有高难的技巧也没有严格的场地限制，但它却是提高人体免疫力的首选运动，可帮助人体抵御癌症侵犯。
原因是慢跑时人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，使全身的脏器更好运作，而人体如果长时间不锻炼，在缺氧状态下癌细胞会异常活跃，诱发癌症。
3、喝酒的时候，为了身体健康，四种食物千万别吃！你知道是什么吗？
我们经常说：酒精加烟，法力无边；槟榔加酒，天长地久。
可见经常吸烟、经常喝酒与经常吃槟榔对身体产生的危害。
然而，还有一种东西，比槟榔、香烟还要可怕！只要一与酒搭配，就可能导致死亡！
喝酒时，要少吃哪些食物？
1、胡萝卜
胡萝卜是一种健康食物，然而其所含的胡萝卜素，与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，对身体产生伤害。
2、凉粉
凉粉在制作的时候，加入大量白矾，白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，喝酒时吃凉粉，就会出现酒在肠胃中过多停留，是人体吸收更多酒精，容易出现醉酒、伤身的现象。
3、熏腊食品
烟熏、腊肉等食物，含有较多的亚硝胺和色素，它们均会与酒精产生反应，不仅伤害肝脏，还会伤害其他器官，还会致癌！
4、烧烤
我们在吃烧烤的时候，几乎没有不喝酒的。然而烧烤过程中，会出现苯并芘这种致癌物，容易导致癌症，加上饮酒时，会使血铅含量增高，与烧烤的一些对身体有害的物质结合，会导致消化道癌，如胃癌、肠癌等。
喝酒时，要注意哪些事项？
一、酒前30分
一杯酸奶黄苏籽饮：
喝酒前，要注意不空腹，因为空腹喝酒对肠胃伤害较大，更容易喝醉。
酸奶具有解酒作用，保护胃粘膜，其含有乳酸菌可以保护肠道。黄苏籽油中含有大量的α-亚麻酸，是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞减少酒精对肝的损害。
此外，α-亚麻酸还能够清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康，预防饮酒带来的心脑血管等疾病！
黄苏籽油拌酸奶不但能使自己身体健康，还能比平时多喝两杯！只需将5ml黄苏籽油拌入200ml酸奶，饮用即可。
2、喝酒时
喝酒时，下酒菜很重要！
1、肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物，会在胃肠中形成保护膜，大大减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏；
2、小番茄、黄瓜，这些食物都有解酒功能，可以延缓酒精吸收，还可以补充被酒精带走的一些维生素；
3、海带、木耳、大白菜等膳食纤维高的菜。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，起到保护肝脏的作用；
4、粗粮薯类含有丰富的碳水化合物，会减缓肠胃对酒精的吸收，弥补大量饮酒对维生素B1的损失；
5、肉蛋及大豆制品含大量蛋氨酸和胆碱，对肝脏有保护作用；
6、除了食材的选择，下酒菜的调味也有讲究。做菜时放些糖，对肝脏有保护作用。加点醋，能增进食欲、帮助消化，使食物中的营养成分更易吸收。
3、酒后
喝酒伤身，酒后就要起到保养作用了，可以喝一杯护肝养胃茶：
谷谷丁赤玫茶：
将谷谷丁与赤玫按8:3的比例，制成谷谷丁赤玫茶，对酒后护肝养胃很好。
谷谷丁去肝火，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。此外，谷谷丁可修复被酒精伤害的胃粘膜，还能杀灭胃中的幽门螺旋杆菌，有保肝、养胃的作用。
赤玫花就是野生的小玫瑰花，其营养价值含量更高，味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
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The End
