卷烟涨价能帮助烟民戒烟吗 专家：59元一包可以有效控烟
香烟又要涨价了？
近日在全国控烟学术研讨会议上，
对外经贸大学郑榕教授
认为要在2030年达到20%成人吸烟率的目标，做好控烟，必须采用全面的综合控烟措施，其中就包括香烟涨价，
到2030年每包卷烟的价格需要提高到59元，一包烟的烟草税需要达到零售价格的82%。
言论一出，引起了众多网友的热议，尤其是烟民的反对，本来抽烟钱包就不富裕了，认为这是“变相涨价”。
香烟涨价是很多国家控烟的重要措施，就拿号称世界上香烟最贵的国家澳大利亚来说，一包普通的20支装香烟售价高达19英镑，约159元人民币，
当前的吸烟率仅有13.8%。
不管大家同不同意，香烟涨价已经是多年来的趋势，如今便宜的烟越来越少见。
《中国吸烟危害健康报告2025》的数据显示，目前中国的烟民数量高达3.08亿，其中2.96亿为男性
，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，控烟形式十分严峻。
一、低价烟正在消失，10元以下香烟或成为历史
据财联社发表的数据显示，
我国2014年1月~2025年5月，10元以下香烟占所有烟民消费的75%，
低消费人群是此类香烟的消费主力军，其中包括一些没有收入来源青少年。对此，国家“出手”了。经过多年的香烟高端化趋势，
2025年中国卷烟平均零售价格每包（20支）14元
。而财联社在走访线下的香烟零售店中，更是发现10元以下的香烟几乎都已经消失。
从1998年至今，我国共调整了4次香烟税，第四次调整是在2015年5月，将批发环节的价税税率从5%提升至了11%，并从中加征从量税；批发价格上调了6%；规定零售价格按照毛利率不低于10%。
在调整了香烟税后，我国吸烟人数明显下降。世卫组织发表的数据显示，
我国调整税收1年后，卷烟销量下降了4.61%、吸烟人群减少约510万
，未来因吸烟而导致死亡的人数约减少了113万。
对此，很多烟民觉得不可理喻，让自己本就不富裕的钱包雪上加霜。殊不知，国家这么做是为了保护民众的健康。
二、王陇德院士：为了控烟，需要提高香烟税
中国工程院院士王陇德认为提高香烟税确实是控烟的有效手段，香烟涨价对财政和烟民来说其实是双赢的。
1、增加税收
有的人认为香烟涨价，吸烟的人少了，国家财政的香烟税收会减少。但是在国际上，有很多控烟国家的实践证明，在控烟开始时烟草税非但不会减少，还会有所增加，这主要归功于烟草税的增加。
2、减少死亡
烟草内含有数百种有害物质，进入体内后会对各个脏器都带来损伤。世界范围内，排名前8位的死因几乎都与烟草相关
。我国每年约有100万人死于吸烟或是长期暴露二手烟引起的相关疾病
，吸烟是目前最为严重的公共卫生问题之一，给国人的健康和经济带来巨大的损失。
同样的，世界卫生组织也预测
如果全世界的国家都将烟税提高50%，那么就可以减少4900万烟民，从而避免1100万人因吸烟而死亡
既然香烟的危害这么大，为何不直接禁止香烟？而是要提高价格来“薅群众的羊毛”？就这个问题跟随小艾一起往下看。
三、香烟有害健康，为什么不直接关闭烟厂？
深圳市控烟协会对此表示，事情远没有想象中的那么简单，关闭烟厂需要考虑很多因素，不能直接一刀切。
1、既要保障烟民吸烟的自由，也要保障他人不受损害的权利
目前国家正在做的事情是控烟，而不是完全禁止吸烟。这样做可保证烟民有自由吸烟的权利，同时要做到不损害他人健康。多个地区已经对吸烟的场所进行了管控，在禁烟区明令禁止吸烟，最大程度保护不吸烟人群的权益。
2、太一刀切的措施容易催生非法烟草制品和黑市
吸烟其实是一种病，在临床上被称之为烟草依赖，全球范围内大约有9亿人有烟瘾。如果将烟厂全部关闭，这些人该怎么办？这样做无疑是在催生非法烟草制品和黑市，会严重扰乱市场秩序。
当然，国家不禁止香烟并不是在鼓励吸烟。吸烟会给身体健康带来的威胁非常大，还会影响身边的人，为了自己也为了家人，戒烟必须提上日程。
四、送你6个戒烟的方法，更实惠
①当你有戒烟想法时，不要犹豫，从现在开始做起。逐渐减少吸烟的量和次数，大约在3~4个月后，就可看到明显成效；
②
将一切和吸烟有关的物品都丢掉，如打火机、烟灰缸等；
③
远离一些会让你吸烟的场合和“烟友”；
④
在原先习惯吸烟的时间点，做些可以转移注意力的事情，如吃水果、散步以及喝水等；
⑤
烟瘾来临时，试着做深呼吸、嚼口香糖等，早期也可以食用一些零食来缓解烟瘾，但是零食需要控制量。避免摄入大量零食而导致身体发胖、血糖升高；
⑥
告知身边的家人、朋友，自己正在戒烟，并让他们配合你，尽量制造无烟环境。
吸烟对于戒烟会带来的危害，相信大家都清楚，但是很多人就是戒不了心中的瘾。未来，香烟越来越贵是个必然事件，为了自己的“荷包”和健康着想，你真的还不打算戒烟吗？#健康明星计划##健康科普大赛#
参考资料：
[1]《行业观察｜新一轮香烟涨价或将来临 中烟供应链上市公司将受怎样影响》.财联社.2025.6.7
[2]《数据 | 烟民请注意，正在研究调整烟价和烟税，电子烟也要监管》.界面新闻.2025.7.26
[3]《国家卫健委：确保控烟行动各项措施落实落细落地》.中国新闻网.2025.10.24
[4]《为何抓我们抽烟？为何不禁止卖烟，不关掉烟厂？》.无烟深圳.2025.6.8
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